Cours adultes

L’association CAPOEIRA MALUNGOS LANDES BEARN propose des cours de capoeira pour adultes et adolescents à partir de 14 ans dans quatre villes différentes: Dax, Orthez Sauveterre de Bearn,  Saint Palais. Ces cours sont dispensés par l’instructeur Carlos « Gaiola » FIGUEIRA du groupe MALUNGOS.P

Horaires adultes 2017-2018:

– Mardi à Sauveterre de Bearn : adultes de 19h30 à 20h30
– Mercredi à Dax de 19h à 20h
– Jeudi à Airciritz (Gymtoki) : 20h à 21h
– Vendredi à Orthez :  de 19h15 à 21h

ORTHEZ : salle Albert PIQUEMALE – CASTETARBE
SALIES DE BEARN :  salle du college Felix Pécault
SAUVETERRE  DE BEARN : Maison des arts
SAINT PALAIS (Aïcirits) : Gymtoki
DAX: Paradis sport et bien etre 19 place du Mirailh

Déroulement des cours:

Les cours se déroulent généralement de la sorte:

Professeur Carlos Gaiola Figueira et ses élèves.
Cours adultes à Orthez.

L’entraînement débute par l’apprentissage ou la révision d’une chanson de capoeira, les élèves frappent le rythme et sont accompagnés à l’atabaque par le professeur. Cette première phase permet à tous de se donner de l’énergie pour la suite, énergie positive qui permet d’oublier la journée passée et de se concentrer sur le cours.

Vient ensuite l’incontournable échauffement (courses, jeux, maculêle.. au choix du professeur!) suivi d’une première séquence d’étirements. Une fois bien échauffés, étirés, l’instructeur nous propose une ou plusieurs séquences de mouvements à travailler individuellement, tout d’abord en les décomposant puis d’un trait.

Une fois comprise et mémorisée, cette séquence est reproduite en binôme. Une « roda » est ensuite organisée (ronde dans laquelle vont jouer deux élèves), c’est le moment d’essayer de reproduire les acquis de la journée et d’improviser, de s’entraîner aux instruments de musique, de chanter pour encourager les élèves évoluant dans la roda.

Pour clôturer cette séance avec encore plus d’énergie et d’enthousiasme que lorsqu’elle a débuté, les élèves se regroupent autour du professeur pour chanter. Avant de partir, quelques étirements sont de rigueur afin d’éviter les courbatures du lendemain.

Inscriptions:

Les inscriptions se font durant toute l’année. Le premier cours d’essai est gratuit.

Veuillez télécharger la Fiche inscription 2017 et la transmettre au professeur Gaiola avec le certificat médical et le chèque.

A très vite! Axé!!